Jangan Takut Sama Kolesterol




menghadapi lebaran idul adha kali ini pasti disetiap rumah banyak banget daging, nah biasanya yang kebanyakan makan daging bisa kolesterolnya naik tapi jangan takut. Padahal kolestrol tidak sepenuhnya buruk bagi kesehatan. Kita perlu batasi saja makanan yang mengandung kolestrol. Baca fakta di bawah ini yuuk:

Kolesterol hanya ditemukan dalam produk hewani.



Ada dua macam kolestrol, yakni kolestrol darah dan kolestrol dari makanan. Yang dimaksud kolestrol makanan adalah kolestrol yang berasal dari produk hewani yang kita makan, seperti: telur, daging, dan makanan laut


Kolesterol sangat penting untuk kesehatan.

Meskipun kita tidak mengonsumsi produk hewani, kita tetap memiliki kolestrol dalam tubuh karena organ liver memproduksi kolestrol yang memang dibutuhkan berbagai fungsi, termasuk membuat hormon, vitamin D, dan zat-zat untuk mencerna makanan.


Kolestrol ada yang baik dan buruk dalam darah.

Ada dua jenis kolestrol, baik [HDL] dan yang jahat [LDL]. Keduanya pembawa kolestrol yang disebut lipoprotein. HDL membantu singkirkan kolestrol yang menempel pada pembuluh darah. LDL sebaliknya, dia membuat pembuluh darah menyempit atau tersumbat. Efeknya adalah serangan jantung atau stroke.

0 Response to "Jangan Takut Sama Kolesterol"

Post a Comment