Manfaat dari Buah Nanas



Nanas adalah buah tinggi mengandung air yang memiliki rasa lezat dan menyegarkan. Tidak hanya itu saja, sebab buah yang berwarna kuning cerah ini juga banyak menyediakan untuk kita vitamin, mineral, antioksidan, meredakan asam lambung, mengurangi peradangan, dan membantu memecah protein hewani


Nanas bisa dikonsumsi langsung atau jadi tambahan pada masakan. Apalagi kalau jadi salah satu buah ngerujak, pastinya seger banget yah

Nanas bukan sembarang buah. Karena ternyata banyak manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari buah berkulit tajam ini.


1. Kandungan vitamin C nanas bisa mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, toksin, katarak, dan stroke.

2. Nanas juga meningkatkan sistem imun. Menurut Institut Linus Pauling, kandungan vitaminnya bisa membantu mencegah tekanan darah tinggi dan diabetes.

3. Walaupun berkalori rendah, nanas memiliki nutrisi yang tinggi. Nanas bisa membuat kamu kenyang tanpa asupan banyak kalori dan memberikan serat, vitamin, serta mineral untuk tubuh.

4. Nanas mengandung bromelain, yakni enzim yang membantu pencernaan. Makanan yang mengandung protein akan lebih mudah dicerna oleh tubuh karena bromelain pada nanas. Itulah alasannya nanas terkenal untuk mengempukkan daging.

5. Bromelain pada nanas juga bisa mengurangi risiko penggumpalan darah karena darah yang lengket dan kental pada tubuh. Tapi tentu dosis mengonsumsi nanas perlu dikonsultasikan dengan dokter jika tengah menjalani pengobatan pengenceran darah.

6. Manfaat nanas dan kandungan bromelainnya juga dikembangkan sebagai terapi pengobatan kanker, seperti kanker payudara dan usus besar. Mengonsumsi satu atau dua potong nanas dengan bagian tengahnya bisa menjadi langkah alami untuk mencegah kanker.

7. Nanas mengandung vitamin C lebih tinggi daripada jeruk. Vitamin C dibutuhkan tubuh untuk melawan radikal bebas yang menimbulkan penyakit lain.

8. Vitamin C pada nanas bisa meningkatkan kualitas kesehatan kulit. Apalagi kandungan karotenoidnya, diperlukan untuk menjaga sel kulit dan meningkatkan jumlah mineral untuk elastisitas kulit.

9. Enzim pada nanas dikenal untuk mengurangi pembengkakkan rongga hidung dan menghentikan lendir yang berlebihan pada sistem pernafasan. Itulah sebabnya nanas mampu melawan flu dan batuk. Bahkan bisa berguna mengatasi bronkhitis.

10. Bukan cuma sebagai penguat tulang, kandungan mineral mangan pada nanas juga bisa meningkatkan energi. Jadi bagus banget untuk anak-anak, remaja, dan lansia.

11. Kamu stres? Coba konsumsi nanas. Kandungan vitamin B-nya baik untuk fungsi otak dan meningkatkan kemampuan kita saat mengatasi stres.

Nah itulah beberapa manfaat dari buah nanas semoga bermanfaat ya

0 Response to "Manfaat dari Buah Nanas"

Post a Comment