ini Cara Gampang Makan Buah dan Sayur

Kalau ada cara yang lebih menyenangkan, kita nggak perlu malas lagi melakukan yang baik. Sebagian orang malas untuk memotong buah, seperti mengupas kulitnya. Padahal buah penting bagi tubuh kita. Inilah tips yang mungkin bisa membantu agar kamu gampang makan buah dan sayur:
1. 

Tambahkan pisang pada sereal, buah untuk yogurt, atau sayuran pada telur dadar untuk menu sarapan pagi.
2. 

Pastikan buah atau sayur bisa siap makan. Taruh di meja makan buah pepaya atau wortel yang sudah dibersihkan untuk ngemil.
3.


 Lebih baik makan sayuran beku seperti kacang polong dan wortel daripada tidak sama sekali. Kelebihannya bisa disimpan untuk waktu yang lama dan bisa direbus kapan saja.
4. 

Pikirkan hal pertama adalah sayuran bukan protein. Setengah dari piring isi dengan buah-buahan dan sayuran.
5.

 Cari minuman dengan label 100% buah atau jus sayuran di mini market. Jadi tidak perlu repot blender itu semua.
Nah itu tadi cara gampang makan buah dan sayuran, buah dan sayuran sangat baik loh untuk kesehatan tubuh kita, selamat mencoba dan semoga bermanfaat

0 Response to "ini Cara Gampang Makan Buah dan Sayur"

Post a Comment